Hoje dormi "tarde" : 4 da manhã . Me sinto meio moído porque não consegui dormir bem . Preciso me programar para dromir no máximo 1 da manhã , para não gerar um intervalo muito grande de horas dormidas x horas acordado x sono pré-trabalho x trabalho .
Estou tentando descobrir um bom horário para iniciar meu exercícios depois de acordar ( não me adaptei bem aos exercícios de manhã ) pois não me dou bem com a manhã . Preciso dormir de manhã !
Vamos ver o que será amanhã .
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