Anteontem Ontem e Hoje

É meio loucura o título acima , mas como quem me conhece pessoalmente sabe como sou nem um pouco enrolado, faz sentido o título rs .

Na madrugada de anteontem para ontem , meu sono apenas "chegou" as 04:00 . Consegui acordar em torno de 14h ,o que pra mim é uma grande vitória , pois venho percebendo uma boa tolerância ao meu organismo em me "reconstruir" em 6h todos os dias . O problema foram as 3 ou 4 vezes que fui acordado de manhã pelos mais diferentes ruídos pertinentes ao meu lar .

Lembro que ontem , meu dia foi corrido mas mesmo assim , com algum êxito , consegui fazer algumas coisas em casa ( arrumar quarto principalmente ) e sair no horário ( em torno de 21h de casa ) .

Estou preocupado em estudar melhor a curva do metabolismo na madrugada , o intervalo ideal de refeições entre a mudança de um horário do metabolismo "diurno" e o " morcego" para que me auxilie em minha pseudo manutenção de peso .

Enquanto escrevo , repousa sob meus 2 joelhos bolsinhas de gelo , aplicadas após meu primeiro dia de caminhada de 30 minutos depois de um longo tempo " dormindo" .

Corri hoje em torno de 11 voltas numa pista aqui perto de casa, na Xavier de Brito , onde a volta tem em torno de 330 mts , calculados por meu gps ano passado , durante o concurso dos Correios .

A sensação é ótima , meu corpo estás mais alerta . Deve ter sido por conta da liberação de dopamina a qual , logicamente, motivou meu 1º treino com 3 voltas correndo ( intercaladas claro ) e que ainda lateja dentro de mim .
Hoje de manhã sai mais cedo do trabalho : 05:00h . Isso significa poder chegar em casa a tempo de dormir as 06:30 , ou seja, 1h a mais de sono . DELÍCIA !!! Vocês não imaginam a sensação de prazer e satisfação ao corpo que é poder dormir 7h de sono sem "culpa" .

Vou passar a levar todos os dias fruta para o trabalho . A tal idéia de comer alimentos leves e somente leves com fibras não está colando muito bem para mim , então terei que fazer adaptações .

A vitamina B6 - a qual terei que tomar pelo resto da vida por conta da Talassemia ( descoberta mes passado ) agora sendo tomada regularmente dia sim dia não , também está fazendo efeito : nada de sonolências bizarras e até a memória está voltando gradualmente.

A unica coisa que me incomoda é o molar 17 superior, que está com uma pequena cratera decorrente de um tratamento não concluído . Tenho um ciso logo atrás dele que empurrando até o talo esse molar, logo terá que ser removido em breve .

É isso aí gente , hoje logo mais tem mais "diversão" hehehe .